Jak zadbać kompleksowo o higienę jamy ustnej?

Podstawy dbania o higienę jamy ustnej

Tajemnicą poliszynela jest, że Polacy plasują się w światowej czołówce dentofobów. Wielu rodaków wcale nie dba w sposób odpowiedni o swoje uzębienie, o higienę jamy ustnej, a gabinet stomatologiczny odwiedza wyłącznie w sytuacji, kiedy ból jest nie do wytrzymania. Te statystyki przerażają i są powodem do zastanowienia się nad naszymi dotychczasowymi nawykami związanymi z higieną jamy ustnej, a także nad wprowadzeniem koniecznych zmian. Statystyki jednoznacznie pokazują, że co szósty Polak wcale nie chodzi do dentysty, 4 miliony Polaków nie używa szczoteczki do zębów, co dziesiąty z nas cierpi na zapalenie przyzębia, a próchnica atakuje nawet kilkanaście zębów u przeciętnego dorosłego. Zatrważające! Warto więc poznać kilka podstawowych zasad, które pozwolą nam zadbać o zdrowy uśmiech.

Myj zęby przynajmniej dwa razy dziennie - rano i wieczorem, a najlepiej po każdym posiłku. Szczotkowanie zębów właściwą pastą (koniecznie z fluorem!) uniemożliwi bakteriom niszczenie szkliwa zębów. Nie zapomnij o czyszczeniu wewnętrznej strony policzków oraz języka - jak pokazują badania - jedynie 60% bakterii znajduje się na zębach, warto więc pamiętać o usunięciu 100%.

Nieoceniony irygator - must have w Twojej łazience

Niezwykle przydatnym urządzeniem, które pomoże Ci utrzymać w czystości przestrzenie międzyzębowe jest irygator. Działa on na zasadzie generowania strumienia wody pod ciśnieniem, dzięki czemu pomaga dotrzeć w najbardziej niedostępne dla szczoteczki miejsca. Irygator pomoże usunąć Ci resztki pokarmu zalegające między zębami i z kieszeni dziąsłowych. Taki sprzęt doskonale jest znany wszystkim osobom noszącym aparat ortodontyczny. Irygator jest niezastąpionym urządzeniem, którego regularne używanie pozwoli Ci zapobiegać problemom próchniczym i poprawić stan dziąseł. Irygator stomatologiczny stosuje się przed właściwym myciem zębów przy użyciu szczoteczki i nici dentystycznej. Ciśnienie wody generowane przez pompę, rozluźnia nagromadzone resztki jedzenia, dzięki czemu późniejsze szczotkowanie znacznie lepiej sobie z nimi poradzi. Taka kolejność pozwala na dokładniejsze mycie jamy ustnej, jednak warto przetestować na sobie samym, co będzie dla nas lepsze. Jeśli wydaje Ci się, że irygator to drogi sprzęt, to nic bardziej mylnego. Znajdziesz modele za około 100 zł, ale możesz przeznaczyć na własny irygator nawet i 500 zł, jeśli uznasz, że potrzebujesz niezwykle profesjonalnego urządzenia. Przykładowe modele znajdziesz tu: https://www.empik.com/agd/urzadzenia-do-pielegnacji/irygatory,51011005,s.

O czym jeszcze należy pamiętać?

Prócz szczoteczki, irygatora, nie zapominaj o istnieniu płynu do płukania ust czy nici dentystycznych! Badania wskazują, że zaledwie 6% Polaków regularnie używa płynu do płukania jamy ustnej. Wybierając płyn skup się na tym, aby nie zawierał on w swoim składzie alkoholu.

Pamiętaj o regularnych przeglądach dentystycznych - najlepiej co 6 miesięcy. Taka częstotliwość pozwoli Ci wyłapać najmniejsze ubytki i zmiany w chwili, kiedy nie będą powodować dużych szkód, strat czy bólu. Warto zadbać o regularne zasiadania na fotelu dentystycznym. Raz w roku udaj się na piaskowanie, czyli usunięcie osadu z kawy, herbaty, owoców czy wina - taki prosty zabieg pozwoli Ci na zachowanie bieli kości.

Nawyki higieniczne kształtują się w okresie dziecięcym, dlatego edukacja najmłodszych powinna być niezwykle istotna, zaprocentuje bowiem na całe ich dorosłe życie.

Udostępnij Artykuł